Channelindonesia.id – Beberapa orang, terutama anak muda biasanya mengalami tremor atau ada bagian tubuh tertentu yang terlihat gemetar dan cukup mengganggu aktivitas.
Tremor ini juga dianggap tidak terlalu berbahaya oleh sebagian orang, akan tetapi tetap ada walaupun sudah bertahun-tahun.
Dilansir dari sehatq.com yang ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri, Tremor di usia muda ini bisa juga dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti emosi, stres, demam, kelelahan, atau beberapa kegiatan fisik lainnya.
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi tangan tremor di usia muda, agar bisa menjadi lebih efektif :
- Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup ini bisa dilakukan dengan hal-hal kecil, seperti mengurangi atau menghindari konsumsi zat yang memicu terjadinya tremor, seperti kafein dan amphetamine. - Terapi fisik
Terapi ini bisa dilakukan, karena memiliki dampak yang positif pada pengendalian, fungsi, ataupun menguatkan otot. - Teknik psikologi
Ada beberapa pemicu yang bisa menyebabkan seseorang mengalami tremor, termasuk secara psikologis seperti kepanikan dan kecemasan yang berlebihan. Hal itu bisa dikurangi dengan melakukan teknik relaksasi, mulai dari latihan napas, yoga, hingga meditasi. - Konsumsi obat
Cara lain juga bisa digunakan dengan mengkonsumsi obat, asalkan berdasarkan atas persetujuan atau rekomendasi dari dokter. - Botox
Botox ini bekerja dengan cara membuat otot menjadi lebih lemah setelah di suntik. Makanya suntikan botox tipe a dianggap sebagai salah satu cara yang ampuh untuk mengurangi tremor di usia muda.
Itulah beberapa tips atau langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi tremor pada usia muda.
